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老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」



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商品訊息功能:

商品訊息描述: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「媽～今天好熱阿，冰箱有沒有西瓜可吃？」夏季天氣炎熱，上班族一回到家就急著找消暑食物來吃，其中，清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛，但是老一輩的人常說：「晚上別吃西瓜」，為什麼呢？快看女中醫怎麼說。

晚上吃太多西瓜，小心腸胃不適又頻尿

尤其，夏季西瓜盛產，在酷熱的白天食用，人體有足夠的陽氣可將西瓜的寒涼之氣排出體外，但太陽下山後，從中醫陰陽理論來解釋，代表人體陽氣要漸漸轉入陰的階段，如果在傍晚時分或晚上吃太多冰透的西瓜，腸胃虛弱的人可能耐受不了，出現筋骨痠痛、腹瀉等不適。

另外，西瓜的組成約9成是水分，吃太多時，西瓜帶來的水分會沖淡胃的消化液，容易使胃腸消化不完全，進而產生脹氣；晚上吃過量的西瓜，也會因水分攝取太多，容易有頻尿，甚至因夜尿導致睡眠不安穩的現象。

白天吃西瓜也要小心，控制分量少煩惱

除了要注意攝取的地雷時機之外，西瓜含有不少的糖分，攝取分量也要留意。賴睿昕中醫師提醒，西瓜去皮切塊後，每份大約200公克，相當一飯碗的量。而每人每天的水果攝取量最好控制在2份，以免果糖攝取過多，但若是糖尿病或腎功能不全需限水的患者，為了避免糖分攝取太多導致血糖升高、水分攝取太多會增加腎臟代謝的負擔，建議每天吃1份西瓜即止。

另一方面，西瓜屬性寒涼，偏寒體質者也要少吃，尤其是正值生理期、容易手腳冰冷的女生更要注意。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，多吃西瓜容易發生寒涼之氣損傷脾胃的情況，因此，婦女在坐月子時也要淺嚐即止。

【延伸閱讀】

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國中會考今日登場，罹患罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症的郭沛蓉今年也應考，因為無法填寫答案卡而申請考場代填服務，但即使是這樣，她對考試很有信心，認為只要照平常發揮，應該能考出好成績。目前就讀安南國中3年級的郭沛蓉平日靠輪椅代步，教室裡為配合她的輪椅也特別有訂制的桌子，為了國中會考，昨天桌子、電動輪椅都已經搬到考場，方便她使用，家長之前並向試務委員會申請代填服務。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 媽媽莊素青表示，沛蓉在考試過程中答題與運算沒什麼問題，但是要把答案填到答案卡時，因為手部肌肉無力，沒有辦法填好，只能代填。但上午考第一堂社會時，考場試務人員以為是要在現場代填，但大考中心卻認為應該是把考卷收回後，再由試務人員在場外協助代填與核對，兩者做法不同，引發一陣小混亂，還好後來順利解決，也讓莊素青跟著緊張。郭沛蓉在學校的成績年年第一，她今天表示，考試不會很緊張，前天很早就睡了，想養好精神應試，對於上午的考題認為難易適中。郭沛蓉從小就被確定罹患罕見疾病，全身的肌肉逐漸萎縮無力，小學4年級就無法行走，平日上學都由媽媽陪伴照顧，雖然身有重病，但她樂觀開朗，而且非常喜愛學習，希望自己以後能夠當個輔具設計師。罹患脊髓性肌肉萎縮症的郭沛蓉昨天在台南二中的特殊考場應試，前一天她平常使用的電動椅與特製桌子都已送到考場預備。記者修瑞瑩／攝影 分享 facebook

常在臉書上分享前凸後翹Ｆ奶辣照的「爆乳女模」辛尤里，成為網紅後，被陳姓女網友PO文指她會「勾引男人、下賤」等，案經辛尤里提告，陳被依公然侮辱罪起訴，台北地院昨開庭，在另名H奶女模「兔寶」陪同下出庭，兔寶凸出身材意外成為焦點，辛尤里說，此事造成她很大困擾，希望法官判陳女重刑，讓她得到教訓。



陳姓女網友去年11月在「爆料公社」PO文指辛尤里，「就是不喜歡那種喝醉跟男人在夜店喇舌的，她喝醉行徑多不檢點！都已經是個孩子的媽媽了，還到處勾引男人，實在搞不懂？」等語，案經辛尤里提告，檢察官認為，陳女在擁有數萬人的臉書社團發表的言論，已損及辛尤里名譽和貶低社會評價，依公然侮辱罪起訴。北院昨開庭，辛尤里誤把北檢當成北院，直接到北檢法警室報到，恰好巧遇正在守候韓國瑜的大批媒體，她和同行的「兔寶」，瞬間成為焦點。一向以性感形象示人的辛尤里，出庭穿著端莊，不如「兔寶」來得吸睛，她告訴法官，希望加重陳女刑期，「判太輕恐怕無法讓她獲得警惕」。她表示，不可能原諒陳女，因為陳女開庭前仍在微博、臉書罵她，很多內容都不是事實，說著說著不禁哽咽。北院上月開庭，陳女被拘提到案後，當庭認罪。昨再開庭，陳女仍未到，法官諭知因全案沒有要調查事項，將改成簡易判決結案宣判。(中國時報)



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